Faydaları Nelerdir?
-
Antioksidan oranı çok yüksektir – hücre yenilenmesini destekler, serbest radikallerle savaşır.
-
C vitamini ve polifenoller sayesinde bağışıklığı güçlendirir.
-
Sindirimi destekler, mide asidini dengelemeye yardımcı olur.
-
Kan şekerini düzenlemeye katkı sağlar – özellikle insülin direncinde kullanılır.
-
Doğal olarak probiyotiktir – bağırsak sağlığını destekler.
-
Kolesterol ve tansiyon üzerinde dengeleyici etkiler gösterebilir.
Nasıl Tüketilir?
-
Günde 1 tatlı kaşığı, sabah aç karna 1 bardak suya karıştırılarak içilebilir.
-
Salatalarda, kısırda, meze ve sos tariflerinde aromatik bir sirke alternatifi olarak kullanılabilir.
-
Bal ile karıştırılarak bağışıklık destekleyici tonik hazırlanabilir.
-
Yoğurtlu mezelerde, marinasyon soslarında, içeceklerde doğal lezzet artırıcıdır.
-
Cilt bakımı için suyla seyreltilerek tonik olarak kullanılabilir (cilt tipine uygunluk test edilmeli).