Mavi Hindiba 30gr

Mavi Hindiba (Cichorium intybus) tipik özellikleri:

• İçerik: Prebiyotik lif olarak bilinen inülin, antioksidan bileşenler (flavonoidler, polifenoller, klorojenik asit gibi), vitaminler (özellikle A, C bazı kaynaklarda K), mineraller. 

• Faydaları:
  
1. Sindirim sistemine destek: Bağırsak florasını düzenleyici etkisi var. Kabızlık, hazımsızlık gibi sorunlara yardımcı olabiliyor.  

2. Bağışıklığı güçlendirme: Antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikal hasarından korumak ve bağışıklık fonksiyonlarını iyileştirmek.  
   
   
   

• 3. Kan şekeri ve kolesterol dengesi: Inülinin ve lifin etkisiyle glikoz metabolizmasına destek oluyor; LDL (“kötü kolesterol”) seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.  
  • Çay olarak: 1 tatlı kaşığı kurutulmuş mavi hindiba yaprağını ya da kökünü 1 bardak kaynar suya ekle, 5-10 dakika demle, süzüp iç.